Os benefícios da ioga para a terceira idade

Notas do episódio

A ioga melhora a qualidade de vida e traz impacto positivo na função do corpo e também nos aspectos cognitivos das pessoas idosas. O professor Francisco Kaiut conta que, mesmo quem nunca praticou ioga quando era mais jovem, pode começar a atividade e ter bons resultados no alívio de desconfortos.