A importância do carboidrato na atividade física

Notas do episódio

Toda semana recebo pacientes dizendo que não estão mais rendendo em provas ou treino de endurance, que não fazem mais o mesmo pace, que estão “quebrando” durante a prova ou que estão sempre cansados. Ouvindo isso, faço sempre essa pergunta: "você está comendo durante o treino ou prova?" E a resposta é sempre a mesma: "não!!" Por isso é importante esclarecer a necessidade do carboidrato durante treino ou prova de endurance. Tenho certeza que depois de ver esse vídeo, você vai cansar muito menos e render muito mais 💪🏻💪🏻💪🏻