Dia a dia de um yôgin: Meditação da noite

Notas do episódio

Você tem o hábito e meditar antes de dormir? Pois saiba que esse é um dos melhores momentos para você se dedicar a esse treinamento. A meditação da noite é uma forma de assimilar as experiências do seu dia e ainda prepará-lo para um sono regenerador e consciente.