#9 - Qual exercício físico é o melhor para mim?

Notas do episódio

A prática de atividades físicas é sinônimo de qualidade de vida, e indicada por muitos médicos. Movimentar o corpo traz benefícios como a redução considerável das chances de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados à baixa imunidade, além de transtornos emocionais. Para quem não tem esse hábito, tão difícil quanto começar é manter o ritmo. Por isso, no Escuta Essa Conversa de hoje, convidamos o orientador físico do Complexo Esportivo da nossa Universidade, Guilherme Borges, para sanar algumas dúvidas sobre o assunto.