Chunking Down T2E5 | Pressuposto da PNL#5 - Corpo e mente influenciam-se mutuamente

Notas do episódio

A Programação Neurolinguística tem visto, nos últimos anos, um crescente reconhecimento pela comunidade científica internacional, nomeadamente pela área da neurociência, que tem vindo a corroborar teorias e práticas da PNL. O pressuposto de hoje é um excelente exemplo disso: o corpo e a mente influenciam-se mutuamente. Todos nós somos capazes de percecionar nos outros, pela simples postura corporal e semblante no rosto, um determinado estado emocional. E em nós próprios também conseguimos fazer essa auto-análise, parando e observando o que está a acontecer no nosso corpo. Certo... o nosso estado emocional influencia a postura e fisionomia do nosso corpo, mas, o contrário também acontece? Podemos influenciar o nosso estado emocional, mudando a nossa fisionomia e postura? A resposta é... SIM! O que é uma coisa fantástica, pois permite-nos ganhar mais controlo sobre as nossas emoções e, como consequência, sobre o nosso comportamento. Quem desse lado quer ter maior controlo sobre as suas emoções? Quem quer aprender formas rápidas e eficazes de obter mais recursos emocionais para lidar com situações desafiantes do dia-a-dia? Quem quer desenvolver mais empatia consigo próprio e com os outros? Quem quer diga EU, e ouça a nossa conversa de hoje! Contem-nos as vossas experiências sobre este tema!