Aprenda a Meditar com Meditação Guiada - Como Começar - Episódio 01

Notas do episódio

Ouça como a meditação pode nos ajudar no dia a dia. Seja para lidar com o estresse ou praticar a gratidão, cada um dos oito episódios primeiro explica os conceitos e técnicas básicas da prática e depois é finalizado com uma meditação guiada. Nesse Primeiro Episódio vamos aprender como começar a meditar.