Aprenda a Meditar com Meditação Guiada - Como Lidar com a Raiva - Episódio 07

Notas do episódio

Quando foi a última vez que alguém te irritou de verdade? A última vez que fizeram alguma coisa para você que te deixou muito bravo, sabe aquele tipo de raiva que faz o sangue ferver. Nesse episódio vamos explorar os sentimentos de raiva por outra pessoa e vermos como podemos usar a técnica de meditação conhecida como compaixão habilidosa para ajudar a lidar e quem sabe até transformar essa raiva em algo mais positivo.