Aprenda a Meditar com Meditação Guiada - Como Lidar com o Estresse - Episódio 04

Notas do episódio

O que você costuma fazer quando fica esgotado? O que você faz quando sua mente fica acelerada, fora do controle? Você às vezes se sente frustrado por se sentir frustrado ou ansioso por se sentir ansioso? No episódio de hoje vamos explorar os sentimentos de estresse e ansiedade e como podemos nos livra desse tipo de pensamento para que possamos ter um estilo de vida mais leve e feliz.