Aprenda a Meditar com Meditação Guiada - Como Se Conectar ao Presente - Episódio 02

Notas do episódio

Qual é aquela coisa que está prendendo a sua vida? Talvez seja uma conversa, uma discussão que teve com outra pessoa ou uma sensação de frustação com algo que está acontecendo na sua vida atualmente, talvez seja até uma coisa simples na qual você andou se prendendo ao longo do tempo, é tão fácil se prender às coisas e como resultado nos sentimos pesado, sobrecarregados, como se carregássemos uma bagagem ao longo da vida. Hoje vamos explorar como se conectar ao presente.