Espiritualizando #3B - Meditação guiada 2: Cultivo de Relaxamento, redução de estresse e ansiedade

Notas do episódio

Vamos meditar juntos? Compartilho contigo uma meditação guiada. Teste ela por alguns dias e veja se ela pode te trazer mais bem estar. Se permita alguns minutos de autocuidado, invista em você. Se gostar, compartilhe com outra pessoa que também pode ser beneficiada. Esse podcast faz parte do programa Espiritualizando, seu podcast de espiritualidade, bem estar, autoconhecimento e práticas integrativas, conduzido por Eduardo Isaac.