Espiritualizando #3D - Meditação Guiada: Cultivo de Presença no Aqui e no Agora, Relaxamento e Foco

Notas do episódio

Para essa meditação, nos colocaremos sentados com as costas retas. Pode ser em uma cadeira ou outro local, com pernas retas ou dobradas. O objetivo é treinar a nossa mente, cultivando presença no aqui e no agora, foco e relaxamento corporal. Teste essa meditação por alguns dias consecutivos e confira os benefícios que ela pode te trazer. Indique para amigos os quais você acredita que podem se beneficiar também. Fraterno abraço, Eduardo Isaac.