Disciplina Estoica: Criando hábitos saudáveis com Sêneca, Epíteto e Marco Aurélio.

Notas do episódio

Disciplina Estoica: Como criar hábitos saudáveis com Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio. Neste episódio, eu Yara te mostro como aplicar os princípios do estoicismo na alimentação, nos treinos e na vida. Descubra como transformar intenção em ação com práticas como journaling, visualização negativa e a dicotomia do controle. Siga o podcast e compartilhe com quem precisa de constância e foco na jornada!