Eu não acredito que um ser humano pode ficar quase meia hora sem respirar. Pode sim. 24 minutos e 37 segundos foi o recorde de tempo de uma pessoa em mergulho livre.
Mas é claro que para ficar muito tempo sem respirar é preciso muito treino.
E, mesmo que você não queira ser um profissional de mergulho, a ciência está provando que treinar a respiração pra ganhar ritmo e cadência pode ser revolucionário para o seu corpo e para sua mente.
Conversamos com quem entende do assunto e descobrimos como respirar pode mudar nossas vidas para melhor. Com Yuri Motoyama, professor de Educação Física, Mestre e Doutor em Ciências da Saúde, especialista em Fisiologia do Exercício, criador do podcast de Divulgação Científica Quatrode15 e preparador físico para atletas de e-sports.
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