MOBILIDADE E ESTABILIDADE: Por que e como fazer o aquecimento

Notas do episódio

Como o seu aluno aquece antes dos treinos? Existem maneiras muito mais eficientes de preparar o corpo para o treino do que fazer alongamento passivo e aquecer na esteira. Compreenda sobre mobilidade e estabilidade para melhorar muito a maneira q vc faz a preparação do movimento com o seu aluno. Nesse vídeo eu apresento por que é importante fazer mobilidade e estabilidade e como aplicar mobilidade e estabilidade no aquecimento.