#109 - FATO ou MITO: Alongar reduz a dor causada pelo exercício nos dias seguintes?

Notas do episódio

Alongar antes ou depois do treino previne dor muscular? @fabiodominski Fonte: Herbert RD, de Noronha M, Kamper SJ. Stretching to prevent or reduce muscle soreness after exercise. Cochrane Database of Systematic Reviews 2011, Issue 7.