#186 - Corrida: como melhorar seu desempenho

Notas do episódio

Uma simples estratégia que pode melhorar sua corrida, comprovada cientificamente! @fabiodominski Fonte: Aghdaei, M., Farsi, A., Khalaji, M., & Porter, J. (2021). The Effects of an Associative, Dissociative, Internal, and External Focus of Attention on Running Economy. Journal of Motor Learning and Development, 1(aop), 1-13.