Ex 12 - 3 Aprendizados do livro O Poder do Hábito

Notas do episódio

3 aprendizados do livro O Poder do Hábito: 1º 40% das ações diárias são hábitos Artigo da Drake University de 2006 descobriu que 40% das ações que as pessoas realizavam todos os dias não eram decisões de fato, mas sim hábitos. 2º Loop do hábito O Loop do hábito revelou que quando um hábito surge, o cérebro para de participar totalmente da tomada de decisões. Ele para de fazer tanto esforço, ou desvia o foco para outras tarefas. Consiste em: Deixa ➡️ Rotina ➡️ Recompensa Primeiro: ache uma deixa simples e óbvia. Segundo: defina claramente as recompensas . 3º Hábito bons e ruins Se uma recompensa é colocada em um lugar antigo, o hábito ressurge imediatamente, pois eles nunca desaparecem de fato. É possível substituir um hábito ruim por um bom, mantendo uma mesma recompensa porém com uma deixa diferente, criando um novo hábito, e bom. 📚 O Poder do Hábito na Amazon: https://amzn.to/3bUJJpe eBook (Aproveite que está na promoção): https://amzn.to/2ToZazp ✅ Instagram: https://www.instagram.com/vinivasconcellos/ 📺Youtube: https://youtu.be/rG8Z0UAIKMw 🎙️ Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/14iD0C8EGLTaPaRwhE2IKd 🎙️ Podcast Anchor: https://anchor.fm/vincius-vasconcelos-leite Blog: https://exchangexperienceforlife.wordpress.com/2020/05/20/3-aprendizados-do-livro-o-poder-do-habito/ #livro #leitura #aprendizado #mentalidade #opoderdohabito #habito #habitos #evoluir #evolução #aprender #crescer #empreender #conhecimento #cultura