EP. 31 - VOCÊ TEM TIRADO UM TEMPINHO PRA VOCÊ?

Notas do episódio

Neste episódio do Exportando Experiências, vamos conversar sobre um tema muito importante: o autocuidado na maternidade. Muitas vezes, as mães se dedicam tanto aos filhos, ao trabalho e às tarefas de casa, que acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas. Vamos refletir juntas sobre a importância de reservar um tempo para nós mesmas, os benefícios do autocuidado e como podemos incorporá-lo em nossa rotina corrida de mães. Venha se inspirar e descobrir maneiras simples de se cuidar e se presentear com momentos de bem-estar e relaxamento.