A hora vai mudar e isso implica com o nosso ritmo circadiano. Aprenda a adaptar-se para dormir melhor

Notas do episódio

A hora vai voltar a mudar no domingo. Estas alterações, que acontecem duas vezes por ano, implicam com o nosso corpo e alteram o ritmo circadiano. Para saber do que se trata e conhecer a melhor forma de nos adaptarmos a esta alteração, conversamos com a psicóloga clinica Liliana Amorim. See omnystudio.com/listener for privacy information.