Vai Ficar Tudo Bem #23 “Através da meditação encontramos um lugar maior e ganhamos perspetiva sobre a vida, sobre quem somos”

Notas do episódio

“Para cuidar dos outros, as pessoas têm primeiro de cuidar delas próprias. Ter cuidado com os horários do sono e da alimentação, assim como fazer exercício físico. O nosso corpo não foi feito para estar parado, mas devemos ter consciência dos esforços que fazemos", afirma Maria Poppe. O princípio do estado de emergência em Portugal coincidiu com o fim de um retiro de silêncio desta instrutora de yoga num deserto da Mauritânia, por isso ao regressar a Lisboa entrou de certa forma num "outro deserto"