Apenas 15 minutos a menos de sono podem levar ao aumento de peso

Notas do episódio

Estudos já mostram que dormir pouco, ter insônia, varar a madrugada acordado podem prejudicar a saúde e levar à obesidade. Mas uma nova pesquisa traz um resultado que causou surpresa: perder apenas 15 minutos de sono por noite já pode ser suficiente para pessoa engordar.