#2 Exercício físico e cérebro

Notas do episódio

Sabemos que o exercício físico faz bem ao nosso corpo. Mas será que é benéfico para o nosso cérebro? Vêem-se diferenças no cérebro de pessoas sedentárias, comparando com praticantes de desporto? O que é que acontece no cérebro quando vamos dar uma corrida? E será que o exercício físico que fazemos hoje pode ter consequências para o envelhecimento do nosso cérebro daqui a uns anos? Para responder a estas questões, convidamos o Tiago Reis Marques, psiquiatra, docente e investigador em duas universidades em Londres: o Imperial College e o King’s College. Além disso, temos o testemunho da Natália Guilherme que nos fala da sua experiência em usar o exercício físico para combater a ansiedade no seu dia-a-dia. Façam como o Tiago e adiram ao movimento #RunForYourBrain e também como a Natália e usem o exercício para proteger o vosso cérebro.