Mindfulness e Atenção Plena x Ansiedade e hipocondria; como a técnica tem mudado minha perspectiv sobre a vida e o momento presente

Notas do episódio

Hoje não temos Ronda da Semana, mas um Fashionismo Para Ouvir especial: toda a minha experiência com o Mindfulness, a técnica que nos (re)ensina a respirar e, o mais importante, estar sempre atento ao momento presente. Conto o que me fez levar a praticar a técnica, as diferenças para a meditação budista, o que mudou na minha vida e como começar a praticar! Hot link: Posts: Como o Mindfulness tem mudado minha perspectiva sobre a vida 4 livros sobre Mindfulness 10 técnicas de meditação Livros: Atenção Plena: Mindfulness Mindfulness: 100 cartas com exercícios Não deixe de visitar o Fashionismo! Blog | Instagram | Facebook | Grupo | Twitter | Pinterest