HIIT no Fisiculturismo

Notas do episódio

Nesse episódio conversamos com o mestrando Adriano Verame, que é profissional de educação física e autoridade no treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). O Adriano trouxe uma definição do que é e do que não é HIIT. Abordou HIIT para emagrecer, como prevenir lesões fazendo o HIIT, como encaixar o HIIT no FIsiculturismo.