Como controlar uma crise de ansiedade em menos de 5 minutos

Notas do episódio

PRÁTICA DE BREATHWORK (RESPIRAÇÃO FUNCIONAL) PARA CRISES DE ANSIEDADE (E PÂNICO): Para quem entendeu a técnica e quiser pular para a parte prática, a respiração começa em 00:50 <p>Descubra Como Regular seu Sistema Nervoso e Ter uma Mente Sem Estresse <a href="https://bit.ly/EXPERIENCIAPSICODELICA" target="_blank" rel="noopener noreferer">Clique aqui</a> </p>Experiência Psicodélica Medicinal <a href="https://lp.felipemarx.com.br/c-video-pratica-experiencia-psicodelica" target="_blank" rel="noopener noreferer">Clique aqui</a> <p>Super meditação <a href="https://lp.felipemarx.com.br/pratica-super-meditacao" target="_blank" rel="noopener noreferer">Clique aqui</a> <p>Me siga no Instagram <a href="https://www.instagram.com/felipemarxsb" target="_blank" rel="noopener noreferer">Clique aqui</a> <p>Desafio 21 dias-Treinamento de Resiliência ao Estresse e Controle da Ansiedade <a href="https://lp.felipemarx.com.br/programa-smart-1/">Clique aqui</a>