7. Como você está (de verdade)?

Notas do episódio

Às vezes a gente responde “tudo bem” no automático, mas será que está mesmo? Esse episódio é um convite para olhar com mais cuidado para os nossos sentimentos, dar nome a eles e aprender a reconhecer o que realmente estamos vivendo — sem pressa e fora do piloto automático. Na conversa, compartilho reflexões sobre a importância desse exercício de presença e trago algumas inspirações de livros que me ajudaram nesse processo: Conversas Corajosas e Vamos Conversar? da Elisama Santos, além de Cartas para um Terapeuta do Alexandre Coimbra Amaral. Uma pausa para respirar, se escutar e se perguntar: como você tá, de verdade? Aproveita e me conta aqui nos comentários!