4° Temporada - Episódio 4 - Eu compassivo

Notas do episódio

Essa pratica foi desenhada para cultivar a compaixão como qualidade central da sua identidade Podemos fazer isso imaginando ter algumas das qualidades centrais da compaixão Ao fazer esse exercício, lembre-se que não é importante se você sente que tem ou não essas qualidades porque se trata apenas de entrar no estado mental de um ser compassivo O importante é praticar imaginar que temos essas qualidades que queremos cultivar Esse é o tipo de método que um ator utiliza para caracterizar um personagem O ator imagina ter as qualidades do personagem que está interpretando e dessa maneira estimula qualidades em seu corpo e sua mente Isso lhe da confiança e credibilidade para atuar Durante esse período de tempo, o ator se converte nesse personagem que está interpretando A medida que você realiza essa pratica com regularidade, vai perceber que ela se torna mais natural e aos poucos vai desfrutando dessas qualidades. Bora praticar e ser feliz agora!