As Nuvens

Notas do episódio

Hoje a prática é de Mindfulness ! Uma prática de observação dos pensamentos chamada As Nuvens . Nós estamos afogados em tudo o que temos que fazer e resolver que praticamente “somos” os nossos pensamentos . Não percebemos o caminho que fazemos, nem a comida que comemos, deixando o corpo funcionando automaticamente enquanto somos sequestrados pelas preocupações . Essa prática faz uma analogia desses pensamentos com as nuvens. Nós não somos as nuvens, somos o céu. As nuvens são passageiras, as vezes densas e escuras que nem podemos ver o céu . Mas ele está lá ! Sempre ! Vamos nos conectar com o que o SOMOS e deixar por alguns momentos o que temos que FAZER de lado afim de que essa pausa nos restaure e nos dê mais energia pra continuemos tocando nosso dia ?