Temporada 2 - Ep 11: Bondade Amorosa Completa

Notas do episódio

Nessas praticas iremos treinar nossa mente numa atitude amorosa em relação aos outros e a nós mesmos. Essas praticas sao um pouco diferentes do que viemos treinando ate o momento pq usamos a técnica da visualização . É importante que antes de iniciar essa pratica, vc escolha 3 pessoas, uma pessoa querida para vc, uma outra neutra, que vc nao conheça tao bem, (por exemplo alguém que trabalha no seu prédio ou no supermercado onde vc frequenta) , e uma pessoa difícil, alguem que vc tenha um difícil relacionamento mas tbem nao deve ser aquela que vc tem muitos coflitos , Com as 3 pessoas em mente antes de iniciarmos a pratica, evitamos indecisões no meio do processo. Procure se imaginar em um lugar de sua preferencia, um local que vc se sinta seguro. A âncora da pratica é o desejo genuíno e o efeito físico e emocional que esses desejos resultam no nosso corpo. Boas práticas !!