Temporada 2 - Ep 8: Sons e Pensamentos

Notas do episódio

Nessa prática, fazemos uma analogia dos pensamentos com os sons. Assim como os sons, os pensamentos chegam à nós sem nossa escolha . Sons agradáveis e desagradáveis, pensamentos bons e outros ruins, na maioria preocupações , afazeres ou auto criticas. Aqui praticamos para observar os sons que chegam aos nossos ouvidos e que se vão , procurando não interpreta-los, não pensarmos sobre eles. Fazemos o mesmo com os pensamentos , observando os pensamentos que chegam no espaço da mente e os deixamos ir sem nos apegarmos a eles. Bora praticar ? Que tal ser feliz agora e não deixar para começar amanha ?