Temporada 4 - Episódio 11 - Conectados

Notas do episódio

A TFC – Terapia Focada na Compaixao , tem como fundamentos, treinar uma postura compassiva de corpo e face, adotar a sua própria respiração de calma (para o corpo acalmar a mente), se utilizar de imagens compassivas (para a mente acalmar o corpo) e evocar as qualidades do Eu – compassivo para começarmos a cultivá-las. Para isso precisamos nos conectar melhor com a gente mesmo, para dai então, nos conectarmos com os outros também. Bora praticar e ser feliz agora?