Temporada 4 - Episódio 6 - Regando as sementes

Notas do episódio

Agora que já entendemos os fundamentos da TFC – Terapia Focada na Compaixão , que são treinar uma postura compassiva de corpo e face, adotar a sua própria respiração de calma (para o corpo acalmar a mente), se utilizar de imagens compassivas (para a mente acalmar o corpo) e evocar as qualidades do Eu – compassivo, vamos começar a cultivá-las como pequenas sementes. Então as praticas dos próximos episódios vamos nos desenvolver todos esses fundamentos Bora começar e ser feliz agora!