A Coragem de não se abandonar

Notas do episódio

Nesta masterclass, o Professor Fabiano Gomes explora um dos temas mais urgentes do nosso tempo: a relação que construímos conosco mesmos diante da dor, da pressão e da autocrítica. Unindo mindfulness, neurociência, filosofia clássica, psicologia profunda e práticas contemplativas, esta conversa apresenta os fundamentos da autocompaixão como uma habilidade concreta de regulação emocional, presença e transformação interior. Ao longo do episódio, você irá compreender: • O que é mindfulness de forma clara e aplicada • Por que a autocrítica não gera crescimento sustentável • Como o cérebro da ameaça afeta ansiedade, exaustão e sofrimento emocional • O papel da respiração e da presença na regulação do sistema nervoso • O que realmente significa autocompaixão • Os três pilares da autocompaixão segundo a ciência contemporânea • Como vergonha, perfeccionismo e autoabandono impactam a vida moderna • As conexões entre Aristóteles, Jung, Yoga Sutra e neurociência • O conceito de Presença Amorosa Conectada • Uma prática guiada para desenvolver mais consciência, gentileza e estabilidade emocional Esta não é uma palestra sobre fragilidade emocional. É uma investigação profunda sobre coragem. A coragem de permanecer ao próprio lado quando a vida dói. @Professor.FabianoGomes