Açucar destrói a hipertrofia

Notas do episódio

Entenda como a ingestão de açúcar pode acabar com seus ganhos de massa muscular. Artigo citado: Gatineau E, Savary-Auzeloux I, Migné C, Polakof S, Dardevet D, Mosoni L.Chronic Intake of Sucrose Accelerates Sarcopenia in Older Male Rats through Alterations in Insulin Sensitivity and Muscle Protein Synthesis. J Nutr. 2015 May;145(5):923-30