Aerobio em jejum para queimar gordura

Notas do episódio

Você já deve ter ouvido que fazer exercício aeróbio em jejum é boa estratégia para queimar gordura… mas isso não passa de mito! Artigos citado: Calles-Escandón et al. (1991). Pre-exercise feeding does not affect endurance cycle exercise but attenuates post-exercise starvation-like response. Med Sci Sports Exerc. 1991 Jul;23(7):818-24.