Melhor treino para perder barriga

Notas do episódio

Veja aqui os melhores tipos de treino para perder gordura, especialmente na região abdominal Artigo citado: Maillard F, Pereira B, Boisseau N. Effect of High-Intensity Interval Training on Total, Abdominal and Visceral Fat Mass: A Meta-Analysis. Sports Med. 2018 Feb;48(2):269-288.