Ter muito músculo não é saúdavel

Notas do episódio

Apesar de muitos acreditarem que ter muito músuclo é um sinal de saúde, os estudos mostram que isso não é verdade. Artigos citados: Colpitts BH, Bouchard DR, Keshavarz M, Boudreau J, Sénéchal M. Does lean body mass equal health despite body mass index? Scand J Med Sci Sports. 2020 Apr;30(4):672-679. doi: 10.1111/sms.13605. Ortega FB, Sui X, Lavie CJ, Blair SN. Body Mass Index, the Most Widely Used But Also Widely Criticized Index: Would a Criterion Standard Measure of Total Body Fat Be a Better Predictor of Cardiovascular Disease Mortality? Mayo Clin Proc. 2016 Apr;91(4):443-55. doi: 10.1016/j.mayocp.2016.01.008.