#03 DEPRESSÃO: O que me salvou foi um caderno

Notas do episódio

"Uma tristeza que não era normal. Era como uma nuvem escura tivesse parado em minha vida. Tudo estava sem cor, sem sabor. Era tudo dor. Fiz vários tratamentos. E o que me salvou mesmo foi um CADERNO." Kellen é a criadora do projeto @minutok. E recentemente ela expôs em seus Stories um quadro que estava fazendo baseada em um dos desenhos de um caderno. Este caderno foi muito especial para ela. O que será que tinha nele? 0:00: O QUE PODE NOS LEVAR A DEPRESSÃO? UMA TROCA DE EMPREGO: nosso corpo vai dar sinais, como falta de apetite, sonos curtos. Precisamos saber olhar para nós. 15:29: UM CADERNO CONCRETIZOU A DOR: tirar a angústia do peito e colocar no caderno. Cada um vai encontrar uma forma de fazer isso, com exercícios, dança, escrita ou o que você mais gostar. 19:28: ESCRITA: Descubra um canal, uma forma para você botar essa habilidade para fora: algo que você se sinta bem fazendo, algo que as pessoas sempre te falam que você faz bem, algo que você 25:25: ACIDENTE: e se uma tragédia acontecesse, você repensaria a sua vida? 28:56: TUDO ESTÁ BOM, PORQUE EU NÃO SINTO ASSIM? UM PRÊMIO, UMA VIAGEM, NADA FAZ DIFERENÇA. A vida estar boa ou ruim não significa nada quando não se está consigo mesmo. 35:47: DESCUBRA O SEU DOM, ALGUNS ANJOS PODEM AJUDAR: anjos são pessoas que nos fazem ver o que nós temos de melhor. Eles podem estar ao nosso lado ou pode estar ali do outro lado do computador ou do celular. 42:20: RESSIGNIFICAR: momentos de dor sempre te trarão algo a aprender, e cabe a você dar significado a isso e usá-lo para tirar algo bom para sua vida e a vida dos outros. 47:10: QUESTIONE SUA VIDA E MUDE SEU OLHAR!