HMB É REALMENTE BOM? O QUE DIZEM OS ESTUDOS

Notas do episódio

HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato) é um suplemento que já existe há vários anos no mercado. E muito, muito famoso por ter a promessa e entregar muito resultado, para quem quer ganhar massa muscular, porém ele é tudo isso mesmo? Vale a pena suplementar? Para quem é mais recomendando o HMB? O que a ciência diz sobre ele? Referências utilizadas nesse ep: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27219... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30113... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23551... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32456... Kaizen Suplementos para alta performance: 🔺 O que eu uso para dormir melhor: https://kaizenfit.com.br/produtos/kai... 🔺 O que eu uso para melhorar foco e concentração: https://kaizenfit.com.br/produtos/kai... CUPOM PARA DESCONTO 20%: MATT Tire sua dúvida comigo no meu grupo no telegram: https://t.me/+yYy-gx8UYrI2Mjdh 🎙 Galera para quem quiser acompanhar via podcast vou deixar o link: https://podcasts.apple.com/br/podcast.... https://open.spotify.com/show/5eogr11... Não deixe de se inscrever no canal, deixar o seu like caso você tenha gostado do vídeo Quer enviar uma sugestão de vídeo, dúvidas entre outros assuntos deixe um comentário ou me manda um email! EMAIL: matcorreasantos@gmail.com Meu nome é Matheus, sou farmacêutico com pós graduado em nutrição esportiva aqui eu compartilho conhecimento sobre suplementos, vitaminas minerais para aumento de performance com saúde. Fortis fortuna adiuvat.