#22 - Musculação, do emagrecimento ao ganho de massa muscular

Notas do episódio

Se você já gosta de musculação irá adorar este episódio, mas ele foi feito pensando em quem até então não "gosta" dos exercícios com pesos. Que tal você entender os benefícios, estrategias e principalmente como começar a gostar de praticar a musculação e adquirir todos os seus benefícios estéticos e de saúde? Escute este episódio do AcademiaCast, ele pode ser a sua dose de incentivo para mudar de vida em 2020. Sites e Rede sociais: https://www.instagram.com/marcelofranco.edf/?hl=pt-br https://www.instagram.com/flavio_dias__/?hl=pt-br https://www.trainingforhealth.com.br/ https://www.minhamelhorformafisica.com.br/