Como podemos cuidar melhor de nós mesmos? #23

Notas do episódio

Vamos refletir sobre hábitos que podem colaborar para cuidarmos de nós mesmos? Movimente-se, acalme-se, desconecte-se, cuide das relações sociais e aprenda a dizer "não" são algumas dicas que para melhorar a qualidade de vida.