Meditação mindfulness no dia a dia

Notas do episódio

A meditação Mindfulness vem ganhando cada vez mais espaço na sociedade e na vida das pessoas. Ela ajuda a focar no agora, no ‘estar presente’, auxiliando a se desconectar do que gera ansiedade e estresse e a alcançar um estado de atenção plena. Esta edição do Florescer vai te ensinar a levar o mindfulness para o dia a dia, mesmo em meio a uma rotina corrida. Confira!