#1 Aquecimento antes do treino é bom?

Notas do episódio

Devo ou não devo aquecer antes do treino ? Por quê? E, principalmente, COMO devo fazer? X Nos acompanhe também nas outras redes sociais: ➡️https://instabio.cc/20530SkH7W2// ➡️ O vídeo do tema você encontra no nosso canal YOUTUBE: https://bit.ly/2yOattZ ☑️Siga // Vídeo com exemplos de exercícios de aquecimento:https://youtu.be/9JSOJRPf0Bs // Fontes: ➡️Link do livro - Weineck: https://amzn.to/37yEefg // Link do artigo científico "Princípios fisiológicos do aquecimento e alongamento muscular na atividade esportiva": https://bit.ly/2Nh1Uvr