Episódio#006 - Saúde mental, como cuidar do cérebro?

Notas do episódio

Quando falamos de saúde mental estamos falando de um componente importante do nosso corpo, o nosso cérebro. Quero reforçar e dizer que este tempo de isolamento social tem sido muito difícil para todos nós. É em momentos como estes de crise ou em que estamos sozinhos é que nos sentimos incapazes perante as situações que passamos e estamos vivendo. Abordamos algumas situações que ocorrem no dia a dia de quem está por trás das cortinas. Uma dica valiosa de antemão é a organização da "rotina diária" em outras palavras a "administração do tempo". Sim. Para termos uma vida equilibrada é necessário adotar algumas normas e o mais precioso nos dias de hoje é o nosso tempo. Certo? Ative as notificações e nos siga no Instagram. :)