TPM #30 - Rotinas, ritmos, rituais e ritos como práticas de autocuidado

Notas do episódio

Quando falamos em rotina algumas pessoas já viram a cara, né? Sabia que a rotina contribui pra o nosso autocuidado? Assim como os ritmos, rituais e ritos! Tudo isso se conquista com base no autoconhecimento, por isso, o TPM - Tempo Pra Mim desta segunda (11) aborda a temática com Sandra Quinteiro, facilitadora e formadora de lideranças e equipes.