Nutrição Após os 40 anos - com Kátia Denize, Nutricionista Esportiva e Estética

Notas do episódio

Que os 40 são os novos 30, eu concordo! Só falha na falta de colágeno... Oh saudades colágeno... Mas cá entre nós, idade é só um número e eu odeio matemática! Chegar nos 40 pode ser um recomeço incrível: novas metas, novos desafios e, claro, um corpo que exige ainda mais atenção. Quem está comigo nessa jornada sabe que a alimentação e a saúde são peças-chave pra manter o pique e a vitalidade. Neste episódio especial, recebo a nutricionista Katia Denize – expert em Nutrição Esportiva e Estética – para compartilhar dicas essenciais pra quem chegou nos "enta". Vamos falar sobre como adaptar nossa alimentação às mudanças do corpo e do metabolismo, sem radicalismos, mas com escolhas conscientes para continuar vivendo com saúde e energia. Quer saber como nutrir seu corpo e mente nessa nova fase? Dá o play nessa fruta que é saudável! ________ Fruta Silvestre Podcast também está disponível no YouTube e Orelo. O roteiro, edição e trilha sonora são todos produzidos por mim. 🍒ME SIGAM NAS REDES SOCIAIS: INSTAGRAM @silvestrejuliana TIK TOK @jusilvestresm 🍓Instagram da convidada: @katiadenize.nutri 🫐QUER PARTICIPAR DO PODCAST E DIVULGAR SEU NEGÓCIO OU PRODUTO? Acesse este link - https://forms.gle/t2LSeWSANWWxfg3G6 Ou envie um email para: frutasilvestrepodcast@gmail.com