Como é possível viver até mais tarde e com saúde?

Notas do episódio

A Organização Mundial de Saúde recomenda a realização de 150 minutos semanais de atividades físicas, de intensidade moderada a vigorosa, a todas as pessoas com idade igual ou superior a 65 anos. No entanto, em Portugal, apenas 30% dos idosos cumprem estes parâmetros da OMS. A prática de exercício físico é descrita como essencial para um envelhecimento saudável. Quais as principais barreiras para a atividade física nas pessoas idosas? Que terapias antienvelhecimento são recomendadas? O tema é abordado no livro «Atividade Física na Pessoa Idosa», de Fátima Baptista, professora da Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa, incluído na nova coleção «Atividade Física e Bem-Estar» lançada pela Fundação Francisco Manuel dos Santos. Neste programa, a autora do livro junta-se a Pedro Teixeira, coordenador da coleção e professor na mesma universidade. O Da Capa à Contracapa é uma parceria da Fundação com a Renascença.