Como treinar sem avaliar

Notas do episódio

TÓPICOS EXPLICADOS NO VÍDEO: Adaptações práticas de como programar e executar seus treinos físicos sem realizar avaliações físicas antes de iniciar. Geralmente, a gente avalia para depois prescrever e em seguida, executar. Mas muitos atletas não conseguem ou não sabem como realizar esses testes e nem utilizar os resultados. Esse PODCAST soluciona isso de maneira simples e direta!