Como Terminar 2023 Sendo Mais Saudável? - Com Dr. Guilherme Takassi | Sem Atalhos

Notas do episódio

🧠 Tenha acesso à 7 dias de trial gratuito do G4 Skills, a plataforma inteligente de desenvolvimento do seu time: https://g40.co/guilhermetakassi-sp __ No mais recente episódio do podcast "Sem Atalhos", Tay Dantas, diretora de marca e sócia do G4 Educação, recebe Dr. Guilherme Takassi, especialista em medicina integrativa. A conversa abrange uma variedade de tópicos essenciais para uma vida equilibrada. A discussão se aprofunda em estratégias práticas para implementar mudanças consistentes na alimentação, desvendando os mitos dos alimentos industrializados e examinando seu impacto na saúde. O Dr. Takassi também aborda a importância de superar a média em todos os aspectos da vida. O episódio explora temas relacionados ao sono, revelando os processos do organismo durante esse período. O Dr. Takassi compartilha dicas para manter uma rotina de sono saudável, assim como o impacto positivo da atividade física matinal. O episódio também aborda estratégias para promover uma mente saudável, explorando o impacto dos relacionamentos na saúde mental. Dr.Takassi também aprofunda sobre a função de alguns neurotransmissores. O Dr. Takassi oferece insights sobre neurotransmissores cruciais para uma vida plena, encerrando a conversa com uma reflexão sobre o poder do foco na vida. Este episódio do "Sem Atalhos" proporciona uma visão abrangente da abordagem integrativa do Dr. Guilherme Takassi, fornecendo práticas e conhecimentos valiosos para todos que buscam uma vida mais saudável e equilibrada. 🚀 Neste episódio do Sem Atalhos, Guilherme Takassi também fala sobre: Quais exames devo fazer? Como os relacionamentos impactam na saúde mental? Qual é a relação entre a dopamina e a serotonina? __ 🎙️ Quem ouviu esse episódio também gostou: Podcast Sem Atalhos com Dr. Renato Tomioka: https://g40.co/7c4fc7 Podcast Sem Atalhos com Marcio Atalla: https://g40.co/d08a19 Podcast Extremos com Clóvis de Barros: https://g40.co/c16422 __ 🎙️ Siga o G4 Podcasts aqui no Spotify! — 📲 Acompanhe o G4 Podcasts no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://g40.co/gq8⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Siga a Tay Dantas no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://g40.co/tx9⁠⁠⁠⁠⁠⁠ — 📢 Acompanhe o G4 Educação em todas as redes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://g40.co/02e⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://g40.co/dcq⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Portal online: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://g40.co/x8c⁠⁠⁠⁠⁠⁠ — Bem-vindos ao podcast Sem Atalhos, um novo podcast do G4 Educação focado em alta performance aplicado ao dia a dia. Durante os episódios, Tay Dantas, Diretora de Marca e Sócia do G4 Educação, conversa com atletas, treinadores, profissionais de saúde, artistas, influencers e empresários, que conseguiram aplicar os princípios da alta performance com consistência nos desafios diários e, assim, foram capazes de construir uma jornada exemplar para atingir metas desafiadoras.