Geocast #16 - Saúde mental e quarentena (Part. Psicóloga Fernanda Marques Nunes)

Notas do episódio

Depois de quase três meses de quarentena, muita gente já passou por algum episódio de ansiedade e/ou depressão. Nossa saúde mental está em jogo e os nervos à flor da pele. Por isso conversamos com a PSICÓLOGA FERNANDA, que a partir de 2:18s, comenta sobre o aumento da ansiedade e depressão no Brasil, associando à mudanças comportamentais recentes. Em 13:47s, FERNANDA explica o que a quarentena pode causar na saúde mental das pessoas, exemplificando algumas possibilidades de lidar com esse enclausuramento. Em 21:04s, começa a responder questões dos ouvintes: pressão por produtividade no home office, autocobrança excessiva, culpa em momentos de ócio, dificutldades nas relações familiares e compulsão alimentar ou bebidas alcoólicas. Em 51:58s FERNANDA finaliza destacando a importância de manter contato com pessoas de confiança numa forma de compartilhar o sofrimento e estimular a empatia, como luta contra a ansiedade e a depressão. Por fim, em 55:46s eu faço as considerações finais e deixo dicas culturais sobre o tema (duas séries). Participação: Psicóloga Fernanda Marques Nunes. Contate-nos e contribua com o Geocast: https://twitter.com/rweckmuller Músicas e efeitos: https://www.bensound.com